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1美国代孕早期时不宜运动                美国代孕早期,胎儿还不稳定,这时如果大量的运动,很可能会发生流产的危险,美国代孕可能出现恶心、呕吐的症状。所以美国代孕早期时不宜运动,如果要运动的话,建议进行一些轻微的运动就行。

       

                                2准备充足                准妈妈做运到之前一定要做好热身运动:美国代孕由于激素的变化,肌肉和关节变得松弛,若不做好热身运动,很容易拉伤肌肉、关节。

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                                3穿适宜的服装                准妈妈运动的时候要穿上运动装:运动专用的服装有吸汗和散热的功能,能避免汗液对皮肤的刺激,弹性的运动装有利于身体的伸展和活动。

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                                4控制运动量                美国代孕运动的强度不可太大:一般来说,准妈妈运动时心跳的速率要保持在每分钟140下以内,若是超过了这个范围,血流量就会升高,血管会负荷不了,反而对身体没有好处了。

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                                5注意休息和调整                美国代孕期运动每隔15分钟要休息一次:这是为了避免过度疲劳的情况,因为美国代孕期运动的目的并不是减肥,只是为了训练全身的肌肉,增强体力而已,这点准妈妈还是要多加注意哈。美国代孕公司,权威助育奇迹爱心演绎华章。