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10个关于女性的健康常识,你知道几个_代代怀孕
来源:http://daiyunmg.net  日期:2019-06-06

  这些常识,咱们女孩子不用说,当然要看。男孩子也别不好意思看,你们更要好好学习呀。

  个人卫生篇

  1、女性私处清洗

  频率:正常情况下每天清洗外阴1次即可。女性阴道本身有自洁防御的功能,过度地清洁外阴反而会造成伤害。

10个关于女性的健康常识,你知道几个_代代怀孕

  需要注意的是,性生活前后需进行清洗。

  清水清洗:清洗外阴时,尽量用清水,慎用各种护理液,尤其是碱性护理液。阴道的pH值属偏酸性,正常菌群就包含多种细菌,他们处于平衡状态。如果经常用碱性护理液刺激外阴,破坏菌群平衡环境,不仅不会起到清洁防病作用,还会加大外阴白斑、阴道瘙痒等疾病的发生几率。

  水温:以温水适宜,避免局部受到刺激。

  清洗顺序:按照从前向后洗,且从干净的地方开始清洗,以减少交叉感染的风险。最后再清洗肛门部位。

  外阴炎症:若有外阴炎症,少吃辛辣食物,饮食以清淡为主,多吃些新鲜的水果和蔬菜,尤其不要喝酒,坚持适当的运动。

  

  2、内裤选择

  选择宽大舒适、透气性好的内衣裤,以纯棉制品为主。保持阴部局部干爽、透气、清凉、吸水好。

  注意:每天要换内裤,勤洗内裤,条件允许的话,可加消毒液清洗杀菌。

  3、要不要垫护垫

  不建议女性经常使用护垫,不透气,局部不舒适,容易造成局部过敏和炎症。

  经期篇

  4、痛经问题

  首先看看痛经原因:

  前列腺素过多:子宫内膜分泌的前列腺素过多,使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩,引起了经期疼痛。

  精神紧张:烦躁、焦虑、紧张和恐惧等,对疼痛更敏感,是由心理作用产生或加重的。

  子宫颈口狭窄、子宫发育的问题:子宫的过度屈曲等,使经血不能得到顺利的流出,均可导致子宫的收缩,发生了痉挛性的收缩,从而引起的疼痛。

  其他妇科疾病引起的痛经:如子宫内膜异位、子宫腺肌症、盆腔炎等妇科炎症等。

  具体原因,需要看医生,对症治疗即可。

  

  5、更换卫生巾的频率

  建议血量不多的情况下2小时更换一次,时间长会造成外阴不透气,局部容易捂发炎。如果血量多,随时更换。

  选用卫生巾方法:看生产日期;看包装是否完整或里面是否漏气,有无受到污染; 使用中如果感觉有不适,就不要用了。

  6、经期能捶打腰部吗

  建议不要。经期盆腔充血引起腰部酸胀,捶打腰部会导致盆腔充血加重,加剧酸胀感。还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

  7、经期能K歌吗

  建议不要。经期女性声带的毛细血管充血,管壁变得较为脆弱。K歌时声带紧张并高速振动而容易导致声带毛细血管破裂、声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。

  8、经期能吃冷饮吗?

  建议不要。喝冰水会让女生体内的月经血因为冷刺激而无法快意排放,加重体内淤血。建议还是要注意保暖,吃温性食物。平常可以泡脚来驱寒气,喝点姜茶驱寒。

  

  9、经期能洗外阴、洗头、洗澡吗?

  都可以进行。

  洗澡要用淋浴,不可洗盆浴,因为经期宫颈口开放,如果盆浴会引起感染。

  洗头需要洗完马上吹干以免寒凉气进入头皮诱发感冒。

  洗外阴是为了保持卫生,避免用卫生巾时间长了引发过敏或不适。

  最后一条,有问题一定要去医院,找医生。

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