春节过完了,咱们又要携着疲乏的身躯上路了,洗脑循环走一波:我爱学习,学习使我快乐;我爱工作,工作使我充实;我爱带娃,带娃使我雀跃......

  

  当然啦,同行的还有满满当当的愿望和憧憬:亲人安康、家庭和顺、一夜暴富、颜值爆表......在这福气满满的金猪年,很多小夫妻更是有个共同的愿望,那就是抱得猪宝宝~

  然鹅,一番忙碌的春节假期过后,不少夫妻却在助孕道路上惨栽跟头,遭受了身心的双重打击

  

  大吃大喝停不下来,伤身!

  国人自古以来都非常重视“吃喝”二事,春节这大好时光岂容怠慢?自然是要亲朋好友欢聚一堂享(bao)受(yin)美(bao)食(shi)。

  面对着层出不穷的好吃的,小夫妻们纵使在助孕阶段,也会忍不住大开吃戒。但对于助孕人士来说,不仅饮食营养要均衡有重点,三餐也应有规律,对于烟酒也是能不沾就别沾为好,否则不仅影响助孕心情,还会影响助孕质量!

  

  亲友夺命连环催“孕”,伤心!

  春节期间自然是免不了被亲友们夺命连环催“孕”的,尤其是当听闻小对象有助孕计划时,三姑六婆的眼神都发光了,纷纷搬出“独门绝技”:“要抓紧啊,女人过了25就不行了!”“让你老公多吃点××,壮阳补肾!”“你们这样怀不上的,吃喝也太没讲究了!”......

  在排山倒海的压力之下,小夫妻助孕更是累觉不爱美国世纪代怀孕公司专业吗:猪宝宝大做战,没,连啪啪啪都了然失趣,又何谈好孕呢!

  

  如此身心俱疲,想要抱得“猪娃”归是不是没戏了?莫慌,还有辆末班车!大“做”战攻略奉上,供小夫妻们参考哦~

  其实,要想顺利助孕,无外乎是夫妻双方齐心协力,用自己最好的状态来“迎战”,除了做好孕前检查,下面这几件事也很重要:

  1.营养补充,打好基础

  做好营养补充是助孕的基础,尤其是对于准妈妈们来说,可谓是一人食两人补。除了每日饮食均衡规律、多吃水果蔬菜,还要注意选择尽可能天然的食材。

  

  当然,一些孕期关键营养素也别忘了补充。比如叶酸,对准爸们来说,适量的叶酸能够助力精子质量的提升;对宝宝们来说,适量的叶酸能够给健康发育添助攻,降低出生缺陷的概率;对准妈们来说,适量的叶酸能降低妊娠期高血压综合征的风险,还能帮助预防孕期贫血。

  不过大家注意啦!叶酸虽好,但补充一定不可过量,否则可能给准妈妈带来缺锌、肠胃不适等诸多不良影响,还可能损害胎宝的神经系统、影响胎宝正常发育等等。

  这里要强推斯利安叶酸片~超多医生都会推荐的叶酸片,由专业团队研发,在用量和成分上的控制都非常严苛,是符合国际叶酸标准的每片0.4mg,既能保证准爸准妈们营养所需又不会带来负担~全球50多个国家的人们都在用哦!

  

  2.戒烟酒,拒绝咖啡因

  对于助孕人士来说,如果女方 入了过多咖啡因,如常喝可乐咖啡、吃巧克力等等,会对体内雌性激素的分泌造成一定的影响,同时也不利于身体健康。

  至于抽烟更是害人害己,助孕男女吸烟,男性精子数量会被削减,女性卵子质量也会被拉低,非常影响好孕。毕竟事关孕妈和胎宝的健康,对于烟酒咖啡因,各位还是能忍则忍吧!

  

  3.充分休息,保持精力

  助孕期间一定要留足精力,既包括充足的体力、精子的活力,也包括夫妻双方的好心情。

  首先呢当然要保证休息时间,平常不要过于劳累,更不要熬夜;另外,男方除了平常忌烟忌酒,平常也不要穿紧身裤、经常蒸桑拿等,容易影响精子活力和质量;最后,双方助孕时一定要放松心情,可以多听听音乐、出门锻炼,夫妻俩人畅想一下有娃后的甜蜜时刻。

  4.检测排卵,把握时机

  大家都知道,在女性排卵期间代孕几率会比较高。因此,为了提高受孕概率,大家可以对排卵做好监测,把握好时机哦!

  

  几种常见排卵期推算方法↓

  ★月经周期推算

  大家可以记住这个公式:N(月经来潮期)-14(天)=排卵日。当然啦,毕竟准妈妈们的体质各有不同,仅供参考哈!

  ★基础体温推算

  排卵期跟女性基础体温是有关系的,一般来说排卵期的基础体温会上升0.2~0.5℃。大家可以一个月经周期作为准,准备温度计,在入睡达6~8小时后,测量每日晨起的体温并记录,观察每日的基础体温曲线,由此推算排卵日。

  ★白带观察推算

  白带也可以作为推算排卵期的小工具。通常情况下,在排卵期间,白带会增多变稀,像鸡蛋清一样清澈透亮,有时小腹也伴随有下坠感。

  ★排卵试纸推算

  排卵试纸因为比较方便且精确,是很多人都会pick的方式。其原理主要是女性尿液中的黄体生成激素(LH),会在排卵前24-48小时内出现高峰值。一般来说药店都有买的,大家按照说明操作即可。

  迎接猪宝宝的科学助孕姿势,大家都掌握了吗?别再犹豫了,赶紧打卡上车吧!

  
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